2018年01月22日 11:58
１月の出来事！運動不足がわかったよ！
こんにちは！
アリーシエの草野です。
１月は、寒いです
この一言しか無い•••
アリーシエの草野です。
１月は、寒いです
この一言しか無い•••最近、子供たちのバスケットボール教室で、何十年ぶりかに一緒にバスケットの試合をしました。
なつかしくて、つい動きすぎてしまい、脚の筋肉がつったような感じで、痛みで、途中で断念しました。
日頃の運動不足が、ここでわかりますね•••
その日の夜は、エッセンシャルオイルとキャリアオイルをブレンドして、自分用の筋肉疲労用のトリートメントオイルを作り、就寝前のセルフトリートメントをしました。
これが良かったのか、次の日には少し歩けるようになって、ホッとしました！
運動不足や、体重増加も原因かと思うので、ここで宣言して、ダイエットとウォーキングを始めよう！
Posted by リンパ足身とアロマのアリーシエ
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